Description
Sophrologue (adolescents, adultes, séniors) spécialisée dans:
– Les troubles du sommeil (ruminations, réveils nocturne, insomnies…)
– La gestion du stress :angoisses, tensions musculaires ( dos, épaules, nœud au ventre, gorge serrée, respiration bloquée) manque de concentration, de confiance en soi, d’estime de soi, épuisement émotionnel, colère, …
Je vous aide également pour la préparation d’un examen, concours, permis de conduire, entretien d’embauche, prise de parole en public
Mon objectif est de vous aider dans votre recherche de bien-être, et vous permettre de dépasser les difficultés à votre rythme
Chaque accompagnement est unique, personnalisé, basé sur vos besoins, vos attentes : avant d’établir le protocole adapté à votre objectif nous avons un échange qui me permet de comprendre vos attentes et vos besoins pour vous accompagner vers votre changement de façon adaptée et durable
Vous êtes au cœur de l’accompagnement. Je m’adapte à vous, à votre rythme et j’ajuste les exercices pour vous rendre la pratique le plus agréable et facile pour vous
Je propose des accompagnements en individuel ou des ateliers de groupe, en cabinet, à votre domicile ou même en visio.
Le plus important pour moi : l’écoute et la bienveillance.
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