Sophrologue certifiée, je propose des séances de sophrologie au cabinet à Lyon Confluence, à domicile autour de Dardilly, ainsi qu'en visioconférence partout en France. La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de relâcher les tensions du corps, d'apaiser le mental et d'ouvrir un espace de mieux-être durable — non pas en changeant les circonstances de la vie, mais en transformant la manière de les traverser. Elle trouve sa place dans de nombreuses situations : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil et insomnie, manque de confiance en soi, épuisement professionnel et burn-out, gestion des émotions, préparation mentale à un événement important — examen, accouchement, compétition sportive, prise de parole, entretien professionnel — traversée d'un changement de vie, accompagnement de douleurs chroniques ou de traitements médicaux. Cette liste n'est pas exhaustive : chaque situation est accueillie et explorée avec vous. Les séances sont individuelles, d'une heure, construites autour de votre objectif et de votre rythme, dans un espace confidentiel et bienveillant. Des interventions en entreprise, en association ou en collectivité sont également possibles sur demande.
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