
Et si le problème n’était pas toujours ce que nous vivons, mais notre manière de le vivre ?
Nous rencontrons tous des difficultés. Nous traversons tous des émotions, parfois douces, parfois intenses. Certaines situations nous bouleversent, nous font peur, nous mettent en colère ou nous font souffrir. La vie est ainsi faite.
Mais au-delà de la situation elle-même, quelque chose peut s’installer en nous : une résistance à ce qui est.
Lorsque nous refusons intérieurement ce que nous vivons, lorsque nous souhaitons que la réalité soit différente pour pouvoir enfin nous sentir bien, nous entrons dans une lutte. Et cette lutte est vécue par le corps comme un message permanent d’alerte, de manque ou de danger.
Peu à peu, nous ne vivons plus seulement ce qui se présente : nous vivons aussi tout ce que notre mental en raconte.
L’accompagnement que je propose ne cherche pas à réparer ce qui serait « cassé » en vous.
Il vous invite à observer ce qui se vit, ici et maintenant, sans jugement et sans chercher immédiatement à le modifier.
À ressentir la réalité telle qu’elle se présente.
À distinguer le fait de ce que le mental en raconte.
À reconnaître une émotion sans devenir cette émotion.
À rencontrer une peur sans vous définir par elle.
À sortir progressivement de l’identification à ce qui vous traverse pour retrouver un espace intérieur depuis lequel vous pouvez observer, ressentir et choisir autrement.
Car je ne peux pas toujours changer ce qui m’arrive, ni faire disparaître instantanément une douleur. En revanche, je peux transformer le regard que je porte sur ce que je vis, et ainsi modifier la manière dont mon corps et mon système intérieur le vivent.
Lorsque je cesse de lutter contre ce qui est, je cesse également d’alimenter certaines réactions, certaines émotions et certains schémas qui se renforçaient jusque-là.
Quelque chose se détend.
L’énergie qui était mobilisée dans la résistance redevient disponible.
Et dans cet espace où je ne cherche plus à être différent de ce que je suis, peut progressivement se dévoiler autre chose : une présence, une liberté intérieure, une paix qui n'a pas besoin que la réalité soit différente pour être là.
Mon accompagnement vous invite ainsi à revenir à l'expérience directe du corps, des sensations et de ce qui se manifeste en vous, au-delà des interprétations et des histoires que le mental construit.
Parce que tout ne commence pas dans la pensée.
Avant même que le mental mette des mots sur ce que nous vivons, le corps ressent, perçoit et réagit.
C'est en revenant à cet espace de présence que peut commencer un véritable changement de relation à soi, aux autres et à la vie.
Ce thérapeute n'a pas publié de vidéo.