Lola Sliwinski

Je vous propose une approche de la psychothérapie intégrative au cas par cas, définie par rapports a vos besoins spécifiques.

Imaginez que votre santé mentale c’est un jardin.

Au début il y a beaucoup de travail, il vous faut retirer tout ce qui prend de la place mais ne vous est pas utile, et certaines de ces choses peuvent avoir de profondes racines.
Et il vous faut également planter toutes les choses dont vous savez avoir besoin, les nourrir, les faire grandir.
Cela prend du temps, de l’énergie, et au début on peut se décourager par moment que ça n’avance pas assez vite.

Puis, votre jardin commence a prendre forme, et ces premiers résultats vous encouragent à continuer de l’améliorer jusqu’au jour ou votre jardin vous plaît et vous ressemble enfin.

A ce moment vous avez appris et êtes équipé.e pour l’entretenir par vous même, vous le connaissez, vous savez quels outils sont à votre disposition, et vous savez en prendre soin par vous même.

C’est un peu mon approche de la thérapie: le but n’est pas de vous rendre dépendant de la relation thérapeutique, mais de vous transmettre les outils qui vous permettront de vous autonomiser.

Enfin, nous construirons ensemble une “boite à outil” sur mesure: au fur et à mesure du travail et à votre rythme, vous pourrez intégrer de nouvelles ressources qui vous permettront d’être en mesure de gérer de façon plus autonome les évènements adverses de la vie, vous redonnant ainsi le pouvoir sur votre propre parcours thérapeutique mais aussi de vie.

Je propose également un accompagnement spécifique pour les victimes et/ou survivant.es d’agressions sexuelles.
Me contacter directement si vous êtes concerné.e.

Je reçois également en Anglais (bilingue).